【はじめての中医学 全３回】第２回：春・夏のすごしかた
櫻井大典 （国際中医師）
「風が吹けば葉が揺れる」。そんな自然の摂理、自然哲学から発生したという中医学。中医学では人のからだも自然の一部として考え、季節に応じた過ごし方に応用します。 講師の櫻井大典さんは、本場の中国で中医学を学ばれた経験を生かし、日常に取り入れられるやさしい漢方・養生の方法を提案されています。 この授業では、その中医学の扉をひらく鍵となる考え方を教えていただきます。 講義は全3回。 初回は中医学のなりたちや、陰陽五行（いんようごぎょう）について学びました。 第２回では春・夏の養生、第３回は秋・冬の養生を学び、１年を通じて元気に過ごす知恵を伺います。
公開日：
「風が吹けば葉が揺れる」。そんな自然の摂理、自然哲学から発生したという中医学。中医学では人のからだも自然の一部として考え、季節に応じた過ごし方に応用します。 講師の櫻井大典さんは、本場の中国で中医学を学ばれた経験を生かし、日常に取り入れられるやさしい漢方・養生の方法を提案されています。 この授業では、その中医学の扉をひらく鍵となる考え方を教えていただきます。 講義は全3回。 初回は中医学のなりたちや、陰陽五行（いんようごぎょう）について学びました。 第２回では春・夏の養生、第３回は秋・冬の養生を学び、１年を通じて元気に過ごす知恵を伺います。
公開日：2021.09.22
月額680円ですべての授業をたのしめますこの授業のことば
講師
櫻井大典
国際中医師クレジット
ディレクター：柳田薫／映像制作：中村裕、山口剛／スライド：馬淵しの／ナレーション：溝渕史奈
みんなのコメント
コメントはアプリから投稿いただけます。
次におすすめの授業
自然と仲良く過ごせる知恵が詰まった櫻井さんの授業。最終回は秋冬の”養生”です。「収穫したもので満足する」こと、いろんな場面で大事にできそうです。
知れば知るほどおもしろい中医学。陰陽・五行など、難しいおはなしを、櫻井さんがやわらか〜く教えてくださいます。チャプター4の終盤『黄帝内経 素問』の朗読にご注目！
3回を通して若林さんが伝えてくださったのは、「医者にかからなくても、なるべく自分で自分のからだの自由を獲得する方法」です。最終回は、「いちばん地味だけど、いちばん大事」という養生の方法について。 ”生ヲ養フ”、生きてるあいだ、ずっと使えます。
舌に歯の跡がつく方、「気」が足りないそうですよ！そんな「セルフ舌診」の方法と、「じゃあどうしたらいいの？」まで学べる、からだが軽くなるような授業。長い付き合いなのに知らなかった、自分のからだのことがよくわかります。
「人体ってすごい！」とこどもの頃のように素直に感じた時間になりました。普段から一般の人に向け、情報発信をしている��いゆう先生のお話は、とにかく分かりやすいです。生物の授業が苦手だった人も安心しておたのしみください。
眠りとお風呂の専門家の小林さんに、今日からできて一生使える、睡眠の質が良くなる方法を聞きました。眠りの質が高いと、日中ごきげんに過ごせます！
「冬病夏治」といって、冷え性などの冬の不調は、夏が治すチャンスだそうです！そんな季節ごとの”養生”の、春・夏バージョン。明日からできる、難しくない方法です。
考え方が分かりやすく、体を冷やさないことなど、大事なことを繰り返しおっしゃっていたので、肝に銘じました。
この動画を見たとき、季節はちょうど春でした。「春の養生」について見たあと、すぐに髪を解いてゆるい服を着て、朝の散歩に出かけました。気持ちが良かったです。