【鍼灸師さんに聞くセルフケア 全３回】第２回：舌を見て知るからだの調子

3回を通して若林さんが伝えてくださったのは、「医者にかからなくても、なるべく自分で自分のからだの自由を獲得する方法」です。最終回は、「いちばん地味だけど、いちばん大事」という養生の方法について。 ”生ヲ養フ”、生きてるあいだ、ずっと使えます。

自然と仲良く過ごせる知恵が詰まった櫻井さんの授業。最終回は秋冬の”養生”です。「収穫したもので満足する」こと、いろんな場面で大事にできそうです。

「冬病夏治」といって、冷え性などの冬の不調は、夏が治すチャンスだそうです！そんな季節ごとの”養生”の、春・夏バージョン。明日からできる、難しくない方法です。

不調になる前にできること。「こんなに簡単にできていいの？」というくらい手軽な方法を教えていただきました。冬はもちろん、夏の冷房による冷えにもおすすめです！深く難解な知識を、わかりやすく伝えてくださる若林さんの語り口にご注目。

知れば知るほどおもしろい中医学。陰陽・五行など、難しいおはなしを、櫻井さんがやわらか〜く教えてくださいます。チャプター4の終盤『黄帝内経 素問』の朗読にご注目！

「友だち」の意味をたちどまって考えてみる、真面目な授業なのですが、石田さんの率直な語りは、こちらがちょっと「友だち」とお茶をしている気持ちになります。